برترین های این هفته
پادکست ها
پادکست گل گاوزبان
پادکست گل گاوزبان
09:09
معرفی گیاه دارویی بنفشه با مریم شجاعی
معرفی گیاه دارویی بنفشه با مریم شجاعی
12:55
معرفی گیاه دارویی چای کوهی یا چای چوپان با مریم شجاعی
معرفی گیاه دارویی چای کوهی یا چای چوپان با مریم شجاعی
6:34
آشپزی
همه چیز دربارهی کدو حلوایی یا تنبل+ طرز تهیهی دسر معروف با آن
نام دیگر کدو حلوایی کدو تنبل است و یکی از پرخاصیت ترین اعضای خانواده کدوها به شمار میآید. این میوه خوراکی معمولا جزو سبزیجات به حساب میآید. و نقش بسیار مهمی در سلامت بدن و تقویت ارگانهای حیاتی دارد. این میوه در رنگهای زرد و نارنجی پررنگ در دسترس است. با مصرف کدو میتواند انواع […]
ادامه
خواص چای ماسالا برای لاغری و تقویت بدن+ طرز تهیه چای ماسالا اصل
چای ماسالا شیر داغ ادویهداری است که به شیوه هندی درست میشود. چای ماسالای هندی بسیار معطرتر و تندتر از یک چای شیر معمولی است. ادویههای چای ماسالا به کالری سوزی، مقابله با اسیدیته معده و کاهش گاز روده کمک میکنند. چای ماسالای هندی اصل حاوی ادویههایی مانند برگ چای، دارچین، هل و میخک است. […]
ادامه
طرز تهیه پنکیک پفکی ساده و خوشمزه به روش خانگی
پنکیک یکی از محبوبترین انواع دسر، غذایی خوشمزه و بینالمللی است که با تنوع بینظیر خود، در سراسر جهان با روشهای مختلفی پخته میشود. طرز تهیه پنکیک بسیار متنوع است و میتوان آنرا به هزار و یک روش تهیه کرد. شما میتوانید پنکیک آمریکایی، پنکیک توت فرنگی، پنکیک مربایی و بسیاری موارد دیگر را برای […]
ادامه
بیماری های جنسی
آشنایی کامل با بیماری گال
گال یک بیماری پوستی است که با خارش دانههای ریز پوستی همراه است و از طریق لباس، تشک و تماس پوستی با فرد آلوده انتقال پیدا میکند. این مطلب راهنمای کاملی درباره نحوه انتقال کنه گال و راههای کنترل و درمان آن است. برای کسب اطلاعات دقیق تا پایان این مطلب همراه ما باشید. هر […]
ادامه
همه چیز درباره ی خودارضایی و عوارض آن
به طور کلی به لمس کردن قسمتهایی از بدن به منظور ایجاد لذت و ارضاء میل جنسی توسط خود فرد، خودارضایی گفته میشود. این عمل را میتوان نوعی از سکس دانست که معمولا به تنهایی انجام میشود. خود ارضایی که در متون اسلامی “استمنا” نام دارد، میتواند هم در زنان و هم در مردان با […]
ادامه
هپاتیت B چیست؟ علائم و نشانه های هپاتیت ب
بیماری مقاربتی و شیوع آن در میان افراد طی قرنها همواره از معضلات سلامتی و چالشهای پزشکی بوده است. علاوه بر مشکلاتی که بروز این نوع بیماری میتواند برای افراد بهدنبال داشته باشد، تاثیر آن بر دیگر سیستمهای بدن و گستردگی عوارض و آسیبهای آن نیز بهنوبه خود قابل توجه است. هر دمنوشی بخوای اینجا […]
ادامه
دمنوش گیاهی
چای ماچا نوشیدنی جادویی برای لاغری و سلامتی
چای ماچا چیست؟ چای ماچا که این روزها درمورد آن زیاد میشنویم و ترند حوزه نوشیدنی است چیست؟ ماچا در واقع یک پودر سبز رنگ است که از برگ چای سبز تهیه میشود. فرآیند فراوری و تولید ماچا با چای سبز تفاوت زیادی دارد؛ بوتههای چای پیش از برداشت از تابش مستقیم خورشید محافظت میشوند که میزان تولید کلروفیل افزایش پیدا کند. برگهای چای را پس از جمع آوری و چیدن بخارپز و سپس خشک میکنند، برگهای خشک شده در نهایت پودر میشوند. این فرآیند باعث میشود تمام قسمتهای برگ سبز چای مورد استفاده قرار گیرد و مصرف شود، به این ترتیب میزان مواد مغذی و آنتی اکسیدان بیشتری به بدن میرسد.
ادامه
بهترین دمنوش برای پریود شدن و 7 گیاه باز کننده قاعدگی
نامنظم بودن تاریخ پریود و یا دیر شدن پریود از دغدغههای عموم بانوان است که با علائم و شرایط نامساعد و آزاردهنده بسیاری همراه است. دل دردهای پریودی، تغییرات خلق و خو و یا لکه بینی در مدت به تاخیر افتادن پریود علائم شایعی هستند که در امور روزمره بانوان اختلال ایجاد میکنند. برخی از گیاهان دارویی دارای خواصی هستند که به عنوان گیاهان بازکننده قاعدگی شناخته میشوند، در ادامه به معرفی برخی از این دمنوشهای گیاهی برای پریود شدن خواهیم پرداخت.
ادامه
بهترین دمنوش برای نفخ در بارداری
نفخ شکم یکی از مشکلات رایجی است که به دلایل مختلف میتواند برای افراد در هر زمانی به وجود آید و احساس ناخوشایندی را در آنها ایجاد کند. اگر چه داروهای شیمیایی مختلفی برای درمان این مشکل آزار دهنده وجود دارد اما بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی هستند که در خانه به صورت طبیعی […]
ادامه
رژیم غذایی
راهنمای جامع رژیم غذایی وگان
رژیم وگان یکی از شناخته شدهترین رژیمها برای لاغری، کاهش توده چربی، بهبود وضعیت کلی سلامتی بدن و رفع بسیاری از بیماریها است. رژیم وگان از سوی بسیاری از کارشناسان تغدیه و متخصصین قلب و عروق یا سایر گرایشهای پزشکی به افراد و بیماران توصیه میشود. نتیجه رژیم وگان درکوتاه مدت و بلند مدت قابل توجه است و به همین خاطر هر روز تعداد زیادی از افراد تمایل پیدا میکنند از رژیم وگان نه تنها به عنوان ابزاری برای بهبود و بازیافت سلامتی، بلکه برای حفظ سلامتی، پیکرهبندی و بدنسازی و بهبود خلق و خو استفاده کنند.
در این متن ما به جستجوی این میرویم که اصلاً رژیم وگان چیست؟ چطور بر روی سلامتی و فیزیولوژی بدن ما اثر میگذارد؟ و آیا رژیم گیاهخواری همان رژیم وگان است؟ با ما تا انتهای این متن باشید تا با نکات جذابی در این زمینه آشنا شوید.
ادامه
رژیم گوشت خواری | کاهش وزن سریع با رژیم کارنیور
رژیم گوشت خواری یکی انواع رژیم غذایی است که به عنوان رژیم بدون کربوهیدرات یا رژیم کارنیور نیز شناخته میشود، این رویکرد رژیمی عمدتاً شامل مصرف محصولات حیوانی است و غذاهای گیاهی را حذف میکند. طرفداران رژیم گوشتخواری معتقدند که سیستم حیاتی انسان برای مصرف گوشت ساخته شده است و حذف کربوهیدراتها و غذاهای گیاهی […]
ادامه
آنچه باید دربارۀ رژیم غذایی و انواع آن بدانید
رژیم غذایی به مجموعهای از عادتها و انتخابهای ما در مورد نوع و مقدار مصرف خوراکیها و نوشیدنیهایی اطلاق می شود که در طول یک دوره زمانی خاص مصرف میکنیم. این الگوی مصرف، می تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند سن، جنس، سطح فعالیت، وضعیت سلامتی، اهداف فردی، فرهنگ، باورها و شرایط اقتصادی و اجتماعی […]
ادامه
سلامت و زیبایی
کلروفیل چیست و چه تاثیری بر لاغری و پوست دارد؟
گیاهان و سبزیجات سبزرنگی خود را از کلروفیل میگیرند. در واقع کلروفیل نوعی رنگدانهی محلول در چربی است که سالیان درازی است که در طب سنتی و مدرن به عنوان یک دارویگیاهی موثر شناخته میشود. نوشیدنی کلروفیل چیست کلروفیل، این مادهی ارزشمند و پرکاربرد که سالیان درازی است برای درمان انواع بیماریها مورد استفاده […]
ادامه
پی آر پی صورت چیست و چگونه باعث جوانسازی پوست میشود؟
داشتن پوستی شاداب و سالم همواره دغدغهی بسیاری از علاقمندان به زیبایی است و تعدد روش های موجود در این زمینه تصمیم گیری برای افراد را سخت کرده. تزریق چربی به صورت، تزریق ژل، جراحیهای تهاجمی و… از جملهی این روشها است. یکی از این روشهای محبوب جوانسازی و ترمیم بافت آسیب دیدهی پوست صورت […]
ادامه
درمان سریع جوش صورت در خانه، علت های جوش زدن صورت
بهترین روش درمان جوش صورت چیست؟ جوش زدن صورت چه علتهایی دارد؟ جوشهای صورت ممکن است به خاطر عوامل مختلفی ایجاد شوند و انواع مختلفی داشته باشند. در ادامه، علل رایج جوش صورت و انواع آنها را شرح میدهیم: اختلالات چربی پوست: اغلب جوشها به دلیل افزایش تولید چربی در پوست ایجاد میشوند. این افزایش […]
ادامه
طب سنتی
علت لرزش دست و راهکارهایی از طب سنتی برای درمان و کنترل آن
لرزش دست، اختلالی شایع است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، خستگی، مصرف بیش از حد کافئین، کمبود قند خون و برخی بیماریها باشد. در حالی که درمان قطعی برای لرزش دست در طب سنتی وجود ندارد، اما راهکارهایی برای کنترل و کاهش آن ارائه میشود، اگر شما به صورت مداوم […]
ادامه
درمان روماتیسم در طب سنتی، علت و علائم روماتیسم مفصلی
طب سنتی با وجود پیشرفتهای طب مدرن، جایگاه خود را از دست نداده است. کمضرر بودن داروهای گیاهی و هزینه مناسب آنها و طیف گسترده بیماریهایی که به وسیله این داروها درمان میشوند، باعث شده تا مردم برای طب سنتی جایگاه ویژهای قائل باشند. از جمله بیماریهایی که برای درمان آن به طب سنتی رجوع […]
ادامه
طب سنتی و تاثیر آن در درمان بیماری ها
طب سنتی به شیوههای مختلف مراقبتهای درمانی گفته میشود که از طریق نسلها در فرهنگها یا جوامع خاص منتقل شده است. طب سنتی پیش از طب مدرن به درمان بیماران میپرداخت و مبتنی بر تجربه و خرد انباشتهشدهی درمانگران و پزشکان سنتی است که در طی نسلها منتقل شده است. طب سنتی میتواند شامل داروهای […]
ادامه
عرقیات گیاهی
خواص عرق زنیان برای سلامتی
تخم زنیان یا زیرهی وحشی در واقع میوهی درخت آجواین یا گل خراطین هست که شباهت زیادی به دانهی زیره دارد. تخم زنیان فواید بسیاری برای سلامتی دارد و از زمان دیرباز در طب سنتی هند، به دلیل مواد معدنی و مغذی سرشار مورد استفاده قرار میگرفت. برای خرید دمنوش گیاهی به صفحهی مربوطه در […]
ادامه
عرق کاسنی و خواص بینظیر آن
عرق کاسنی از معروفترین گیاهان طب سنتی است، که رنگ آبی ارغوانی دارد. گیاه کاسنی با انواع آبوهوا سازگاری دارد و بهراحتی قابل پرورش است. این گیاه معجزهگر خواص درمانی زیادی دارد، از برگ، ریشه و ساقه کاسنی استفادههای زیادی میشود، برای مثال ریشه پودر شده و جایگزین قهوه می تواند شود. برگهای آن هم […]
ادامه
عرقیات گرم و بررسی انواع آن
عرقیات گیاهی در طب سنتی جایگاه بسیار مهمی دارند. شما در دنیای امروز میتوانید برای برطرف کردن بسیاری از مشکلات جسمی و روحی خود از انواع متفاوت عرقیات گیاهی بهره ببرید. این محصولات، قابلیت این را دارند که جایگزین داروهای شیمیایی شوند و به شما کمک کنند تا برخی اختلالات در بدن خودتان را به […]
ادامه
قهوه
کاربردها و موارد مصرف جالب قهوه که نمیدانستید
قهوه از دیرباز نوشیدنی مورد علاقه افراد زیادی در تمام دنیا است. این نوشیدنی برای سرحال و پرانرژی بود در طول روز مصرف میشود. از قهوه تلخ اسپرسو تا نوشیدنی برپایهی قهوه و شیرین موکا، نوشیدن و لذت بردن از قهوه محبوبیت بسیاری در میان اکثر افراد جهان دارد. این نوشیدنی علاوه بر خواص و […]
ادامه
راز تناسب اندام و لاغری با خواص قهوه سبز
قهوه سبز، با نام قهوه خام (کال، بو نداده) نیز شناخته میشود. دانههای قهوه در ابتدا به رنگ سبز هستند، سپس طی فرآیند رست قهوه به اصطلاح بوداده میشوند. در سالهای اخیر قهوه سبز طرفداران بسیاری پیدا کرده است، طعم این قهوه اصلا شبیه قهوهای هر روز میل میکنید نیست. قهوه سبز طعم ملایمتری نسبت […]
ادامه
رست قهوه (Rost Coffee) یا برشته کردن قهوه چیست؟
دانه قهوه، دراصل سبز رنگ است، هیچ طعم و عطر خاصی از قهوهای که ما میشناسیم را ندارد، بوی علف میدهد. منطقهای که دانه در آنجا کشت میشود، در طعم و عطر آن نقش بسیاری دارد. اگر قهوه بوی علف دهد، به علت رست غیراصولی آن است. منظور از رست قهوه، برشته کردن دانههای سبز […]
ادامه
کالری مواد غذایی
خواص بی نظیر دانه چیا برای لاغری + ارزش غذایی دانه چیا
چیا، یک شبه غلات با فیبر بالا است اما نوع فیبر موجود در این دانه گیاهی با نشاسته و کربوهیدرات فرق میکند. دانه چیا بومی کشور مکزیک بوده و از گروه نعناعیان محسوب میشود. زمانی که این دانه در آب قرار میگیرد حجم آن افزایش پیدا میکند و اطراف آن را لایهای ژلهای فرا میگیرد. […]
ادامه
خواص و میزان کالری خرما برای تناسب اندام
خرما یک میوه خوراکی و مقوی است که از درخت آن به دست میآید. این میوه در مناطق گرمسیری رشد میکند و معمولاً در کشورهایی مانند ایران، عربستان، عراق، مصر و بسیاری از کشورهای خاورمیانه پرورش مییابد. در ادامه، اطلاعات تغذیهای مهم درباره این ماده غذایی ارزشمند آمده است: محتوای مغذی به ازای 100 گرم […]
ادامه
گیاه دارویی
بهترین دمنوش برای پریود شدن و 7 گیاه باز کننده قاعدگی
نامنظم بودن تاریخ پریود و یا دیر شدن پریود از دغدغههای عموم بانوان است که با علائم و شرایط نامساعد و آزاردهنده بسیاری همراه است. دل دردهای پریودی، تغییرات خلق و خو و یا لکه بینی در مدت به تاخیر افتادن پریود علائم شایعی هستند که در امور روزمره بانوان اختلال ایجاد میکنند. برخی از گیاهان دارویی دارای خواصی هستند که به عنوان گیاهان بازکننده قاعدگی شناخته میشوند، در ادامه به معرفی برخی از این دمنوشهای گیاهی برای پریود شدن خواهیم پرداخت.
ادامه
بهترین داروی گیاهی برای یبوست کودکان و بزرگسالان
یبوست یک مشکل گوارشی شایع است که همه ردههای سنی از کودکان تا بزرگسالان را میتواند درگیر کند. این عارضه میتواند ریشه در عوامل مختلفی مانند عادات غذایی ناسالم، رژیم غذایی کم فیبر، کمبود آب، عدم فعالیت بدنی، مصرف برخی از داروها و یا شرایط پزشکی خاص داشته باشد. در حالی که راه حلهای متعددی […]
ادامه
گیاه جینسینگ چیست؟ انواع و خواص مصرف آن برای مردان و زنان
جینسینگ، گیاهی با ریشه ای عمیق در تاریخ و فرهنگ بشر، به عنوان “گیاه جوانی” یا “نوش دارو” شناخته می شود. شهرت این گیاه ارزشمند به هزاران سال پیش باز می گردد و در طب سنتی شرق جایگاهی ویژه دارد. ریشه این گیاه که بخش اصلی مورد استفاده آن است، حاوی ترکیبات موثری به نام […]
ادامه
ورزش
آموزش انواع حرکت اسکات پا در خانه
اسکات یک حرکت استاندارد و بسیار موثر برای تقویت عضلات پایی (ران، بازوی پشتی و پشت زانو) میباشد. این حرکت اصولاً با استفاده از یک میله و دیسکهای وزنی انجام میشود و برای بهبود قدرت عضلات پایی و عمقی، تقویت عضلات اصطکاکی، و افزایش توان پرش و اجرای حرکات ورزشی مفید است. وقتی این حرکت […]
ادامه