سوپ سبزیجات رژیمی
معرفی 4 سوپ سبزیجات رژیمی + طرز تهیه سوپ کدوتنبل رژیمی و خوشمزه
سوپ سبزیجات رژیمی یک غذای سالم و خوشمزه است که معمولا به عنوان یک وعده غذایی سبک یا پیش غذا مصرف می‌شود. این سوپ از سبزیجات تازه و سالم مانند اسفناج، کلم بروکلی، کرفس، هویج و پیاز تهیه می‌شود. خواص سوپ سبزیجات رژیمی برای کاهش وزن در واقع می‌توان گفت که سوپ سبزیجات رژیمی یک […]
ادامه
رژیم غذایی وگان
راهنمای جامع رژیم غذایی وگان
رژیم وگان یکی از شناخته شده‌ترین رژیم‌ها برای لاغری، کاهش توده چربی، بهبود وضعیت کلی سلامتی بدن و رفع بسیاری از بیماری‌ها است. رژیم وگان از سوی بسیاری از کارشناسان تغدیه و متخصصین قلب و عروق یا سایر گرایش‌های پزشکی به افراد و بیماران توصیه می‌شود. نتیجه رژیم وگان درکوتاه مدت و بلند مدت قابل توجه است و به همین خاطر هر روز تعداد زیادی از افراد تمایل پیدا می‌کنند از رژیم وگان نه تنها به عنوان ابزاری برای بهبود و بازیافت سلامتی، بلکه برای حفظ سلامتی، پیکره‌بندی و بدن‌سازی و بهبود خلق و خو استفاده کنند. در این متن ما به جستجوی این می‌رویم که اصلاً رژیم وگان چیست؟ چطور بر روی سلامتی و فیزیولوژی بدن ما اثر می‌گذارد؟ و آیا رژیم گیاهخواری همان رژیم وگان است؟ با ما تا انتهای این متن باشید تا با نکات جذابی در این زمینه آشنا شوید.
ادامه
رژیم گوشت خواری
رژیم گوشت خواری | کاهش وزن سریع با رژیم کارنیور
رژیم گوشت خواری یکی انواع رژیم غذایی است که به عنوان رژیم بدون کربوهیدرات یا رژیم کارنیور نیز شناخته می‌شود، یک رویکرد رژیمی است که عمدتاً شامل مصرف محصولات حیوانی است و غذاهای گیاهی را حذف می‌کند. طرفداران رژیم گوشت‌خواری معتقدند که سیستم حیاتی انسان برای مصرف گوشت ساخته شده است و حذف کربوهیدرات‌ها و […]
ادامه
رژیم غذایی
آنچه باید دربارۀ رژیم غذایی بدانید
رژیم غذایی به میزان غذایی گفته می‌­شود که یک شخص در طول روز مصرف می­‌کنیم. میزان غذایی که هر انسانی در طی شبانه‌ ­روز مصرف می­‌کند و میزان کالری و محتوای آن به عوامل زیادی بستگی دارد. گاهی اوقات افراد مجبور می‌­شوند به دلیل بیماری خاصی که دارند از رژیم غذایی خاصی نیز پیروی کنند. […]
ادامه
مزیت رژیم غذایی خام گیاهخواری
فواید رژیم غذایی خام گیاهخواری
یکی از انواع رژیم غذایی گیاهخواری، رژیم غذایی خام گیاهخواری است که یکی از بهترین رژیم‌های خوراکی برای بدن انسان است، اما به شرطی که اصول آن رعایت شود. خام‌ گیاهخواری از رژیم‌هایی است که می‌تواند بسیار سالم و مقوی، یا ناسالم و آسیب‌زننده باشد. در واقع، تنها در صورت رعایت اصول تغذیه خام‌ گیاهخواری، […]
ادامه
رژیم وگن
رژیم گیاهخواری
رژیم غذایی گیاه خواری امروزه در دنیا محبوب شده است. به دلیل وجود برخی از عوامل آسیب‌زا و هورمونی در گوشت‌های حیوانی و عوامل دیگر همچون احترام به حقوق حیوانات؛ برخی از افراد از منابع حیوانی استفاده نمی‌کنند. در این مطلب به بررسی انواع رژیم غذایی، فواید و مضرات آن و بهترین غذاها برای گنجاندن […]
ادامه