بهترین داروی گیاهی برای یبوست کودکان و بزرگسالان

یبوست یک مشکل گوارشی شایع است که همه رده‌های سنی از کودکان تا بزرگسالان را می‌تواند درگیر کند. این عارضه می‌تواند ریشه در عوامل مختلفی مانند عادات غذایی ناسالم، رژیم غذایی کم فیبر، کمبود آب، عدم فعالیت بدنی، مصرف برخی از داروها و یا شرایط پزشکی خاص داشته باشد. در حالی که راه حل‌های متعددی برای درمان یبوست و پاکسازی روده وجود دارد، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای طبیعی همچون داروهای گیاهی هستند. درمان انواع بیماریها با داروهای گیاهی به جای داروهای شیمیایی به طور طبیعی بسیار موثر و کمک کننده می‌باشد و عوارض جانبی نیز به دنبال نخواهد داشت.

در این وبلاگ از هیرکانوش به بررسی راه‌حل‌های ساده و موثر برای درمان یبوست در خانه و همچنین بررسی تعدادی از داروی گیاهی برای یبوست کودکان و بزرگسالان می‌پردازیم.

علت یبوست چیست؟

یبوست دلایل متعددی دارد در برخی مواقع به دلیل کم کاری عضله داخل روده می‌تواند اتفاق بیفتد و در مواردی نیز به علت مصرف بعضی مواد غذایی ممکن است دچار این عارضه شوید. اما شدت یبوست در افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد و شدت و ضعف آن با توجه به عوامل مختلف می‌تواند تغییر کند. در ادامه به برخی از مهمترین عوامل تاثیر گذار در ایجاد یبوست می‌پردازیم:

کمبود فیبر: فیبر نقش اساسی در حرکت منظم روده دارد و کمبود آن در رزیم غذایی یکی از علل شایع در یبوست است.

کمبود آب: در صورتی که بدنتان با کم آبی مواجه باشد این امر می‌تواند مدفوع را سفت و دفع آن را دشوار سازد.

عدم تحرک: نداشتن فعالیت بدنی به اندازه کافی و کم تحرکی، عضلات روده را ضعیف و یبوست را تشدید می‌کند.

مصرف برخی دارو ها: مصرف مسکن‌ها و دارو‌های ضد افسردگی، می‌توانند از عوارض جانبی یبوست باشند.

استرس: استرس و اضطراب با تاثیر در عملکرد دستگاه گوارش می‌تواند یبوست را تشدید کند.

بارداری: تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند یبوست را به عنوان یک عارضه جانبی شایعه به همراه داشته باشد.

سن: با بالا رفتن سن، عضلات روده ضعیف‌تر شده و یبوست شایع‌تر می‌شود.

علائم یبوست چیست؟

یبوست می‌تواند با علائم مختلفی خود را نشان دهد. آشنایی با این علائم به شما کمک می‌کند تا این مشکل را به موقع تشخیص دهید و برای درمان آن اقدام کنید.

علائم شایع یبوست:

دفع مدفوع  کمتر از سه بار در طول هفته یکی از بارزترین علائم یبوست است.

دفع مدفوع سفت و خشک که می‌تواند باعث درد و ناراحتی شود.

احساس تخلیه ناقض پس از دفع مدفوع که ممکن است احساس کنید روده شما به طور کامل تخلیه نشده باشد.

هنگام دفع مدفوع باید زور بزنید و فشار زیادی به شکم خود وارد کنید.

نفخ، گاز و درد شکم از دیگر علائم یبوست می‌باشد.

یبوست می‌تواند باعث از دست دادن اشتها و حالت تهوع و همچنین باعث خستگی و بی‌حالی شود.

داروی گیاهی برای یبوست

یبوست یک اختلال گوارشی رایج از طریق علائم روده از جمله مشکل در دفع مدفوع، مدفوع سفت و احساس تخلیه ناقض ظاهر می‌شود. علل چند وجهی یبوست، کارایی بالینی درمان‌های مرسوم را که بر درمان های تک دارویی که یک مسیر را هدف قرار می‌دهند، محدود می‌کند. برای رفع کاستی‌های مدل پزشکی فعلی و ارائه یک رویکرد جامع، دارو‌های گیاهی با توانایی هدف قرار دادن اندام‌های متعدد و مکان‌های سلولی ممکن است راه حل امیدوارکننده ای ارائه دهند.

در ژاپن تاریخچه غنی استفاده از گیاهان و ترکیبات گیاهی برای اهداف غذا یی و دارویی وجود دارد. امروزه پزشکان ژاپنی از دارو های گاهی استاندارد شده استفاده می‌کنند که کیفیت و کمیت ثابت و ضروری را تضمین می‌کند.

خوشبختانه هزاران سال است که استفاده از دارو های گیاهی برای درمان بیماری‌های مختلف  جزء لاینفک طب سنتی ایرانی بوده است. در برخی از جوامع درمان انواع بیماریها با طب سنتی از پشتوانه محکم علمی برخوردار است. در ادامه  تعدادی از بهترین داروهای گیاهی برای یبوست کودکان و بزرگسالان را معرفی می کنیم.

داروهای گیاهی برای یبوست کودکان

دارو های گیاهی از طریق مکانیسم‌های متفاوتی می‌توانند به رفع یبوست در کودکان کمک کنند. اما قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی رفع یبوست در کودکان باید این موضوع را در نظر بگیریم که کودکان در چه بازه سنی قرار دارند. دوز مناسب داروی گياهی برای كار كردن شكم کودکان بسته به سن، وزن و شرایط سلامتی آنها متفاوت است و  برخی از آنها برای کودکان زیر دو سال ممکن است مناسب نباشد و موجب حساسیت شود. از این رو قبل از استفاده از هر نوع گیاه دارویی برای یبوست کودکتان، با پزشک یا متخصص اطفال مشورت کنید.

سنا: سنا گیاهی است که به عنوان ملین محرک شناخته شده و حاوی ترکیباتی به نام آنتراکینون‌ها است که باعث افزایش حرکت روده‌ها می‌شود. سنا برای درمان یبوست در کودکان به صورت کوتاه مدت موثر است، اما استفاده طولانی مدت از آن توصیه نمی‌شود.

نعناع فلفلی: نعناع فلفلی خواص ضد اسپاسم و ارامش بخش دارد. این گیاه می‌تواند به شل شدن عضلات روده و کاهش درد شکم کمک کند.

زنجبیل: در برخی مواقع هضم ضعیف غذا در سیستم گوارش منجربه به یبوست در کودکان می‌شود. زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی  و ضد اسپاسم خود  می تواند به بهبود عملکرد هضم دستگاه گوارش کمک کند. این گیاه را می توان به صورت یک چای زنجبیل رقیق برای کودکان تهیه کرد.

خاکشیر: خاکشیر نیز جزء آن دسته از گیاهان دارویی است که در صورت مصرف درست آن به راحتی می‌توان یبوست را با آن درمان کرد. این گیاه که برای رفع کم آبی بدن بیشتر از آن استفاده می‌شود با جذب و نگهداری آب در خود به روان شدن و حرکات روده کمک زیادی می‌کند. برای استفاده از این گیاه می‌توانید 1 تا 2 قاشق چای خوری خاکشیر را در نصف فنجان آب مخلوط کنید و بگذارید تا بجوشد، و دو بار در روز (صبح و شب) به کودک خود بدهید.

داروی گیاهی برای یبوست بزرگسالان

اسفرزه: اسفرزه منبع غنی ار فیبر محلول و نامحلول است. فیبر محلول به جذب آب در روده ها کمک می کند، مدفوع را حجیم تر و نرم تر می‌کند و عبور آن را از دستگاه گوارش آسان تر می‌کند. این داروی گیاهی برای رفع یبوست در کودکان نیز قابل استفاده است، اما دوز مصرف آن با بزرگسالان متفاوت است.

بذر کتان: بذر کتان منبع غنی از فیبر محلول و امگا3 است. فیبر محلول به جذب آب در روده ها کمک می‌کند و امگا3 نیز به کاهش التهاب روده‌ها و بهبود یبوست کمک می‌کند.

بابونه: این گیاه با کمک به مشکلات گوارشی خفیف می‌تواند در درمان نفخ و یبوست موثر باشد. دمنوش بابونه یک دیورتیک است که به سیستم گوارشی انسان آب بیشتری اضافه کرده و موجب می‌شود مدفوع نیز آب بیشتری جذب کرده و نرم تر شود.

سخن آخر

به طور کلی برای رفع یبوست با داروهای گیاهی مختلف در کودکان و بزرگسالان انتخاب بهترین گیاه به عوامل مختلفی مانند سن، وزنف شرایط سلامتی و ترجیحات فردی بستگی دارد. در صورتی که علائم یبوست پس از چند روز از مصرف گیاهان دارویی بهبود پیدا نکرد و یا اگر دچار شکم درد شدید، حالت تهوع و یا استفراغ شدید، درمان‌های گیاهی و خانگی رو متوقف کرده و با پزشک مشوت کنید.