علت لرزش دست و راهکارهایی از طب سنتی برای درمان و کنترل آن

لرزش دست، اختلالی شایع است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، خستگی، مصرف بیش از حد کافئین، کمبود قند خون و برخی بیماری‌ها باشد. در حالی که درمان قطعی برای لرزش دست در طب سنتی وجود ندارد، اما راهکارهایی برای کنترل و کاهش آن ارائه می‌شود، اگر شما به صورت مداوم دچار این عارضه می‌شوید و نمی‌دانید دلیل لرزش دست شما چیست، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با مهمترین دلایل لرزش دست از نظر طب سنتی و راه‌های پیشگیری و درمان آن بیشتر آشنا شوید.

علت لرزش دست در طب سنتی

در طب سنتی ایرانی، لرزش دست به عنوان “رعشه” شناخته می شود و علل مختلفی برای آن در نظر گرفته شده است. این طب با سابقه ای چند هزار ساله، دیدگاه منحر به فردی در مورد علل و درمان انواع بیماری ها با طب سنتی از جمله عارضه لرزش دست ارائه می‌دهد. از دیدگاه این طب لرزش دست می‌تواند ناشی از اختلال در گرمی و سردی مزاج، ضعف اعصاب و کمبود ویتامین‌ها و… باشد. درمان این عارضه با توجه به علت آن با روش‌های مختلفی امکان پذیر است که در ادامه به آن می‌پردازیم.

• عدم تعادل در طبع ها: طبق طب سنتی، عدم تعادل در یکی از طبع‌های گرم، سرد، خشک و تر می‌تواند منجر به بروز انواع بیماری‌ها از جمله لرزش دست شود. برای مثال، غلیظ شدن خون (غلبه سودا) یا کمبود خون (غلبه بلغم) می‌تواند باعث لرزش دست شود.
• ضعف اعصاب و عضلات: ضعف اعصاب و عضلات می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، کم خونی، سوء تغذیه و یا ابتلا به برخی بیماری‌ها باشد.
• اختلالات مغز و اعصاب: برخی بیماری‌های مغز و اعصاب مانند پارکینسون، ام اس و آتاکسی می توانند باعث لرزش دست شوند.
• عوامل روحی و روانی: استرس، اضطراب، ترس و خشم می‌تواند منجرب به تشدید لرزش دست شود.

همانطور که گفته شد، عدم تعادل در طبع‌ها از جمله مهم ترین علل لرزش دست در طب سنتی به شمار می‌رود. این عدم تعادل می‌تواند به صورت‌های مختلفی که در ادامه به آنها اشاره می شود، نشان داده شود:

• غلبه سودا: غلبه سودا در طب سنتی به معنای افزایش خون غلیظ در بدن است. این موضوع می‌تواند منجر به اختلال در گردش خون، ضعف اعصاب و عضلات و در نهایت ایجاد لرزش در دست‌ها شود.
• کمبود خون: کم خونی نیز یکی دیگر از علل لرزش دست در طب سنتی است. این کمبود می‌تواند ناشی از عواملی مانند کم خونی، سوء تغذیه و خونریزی باشد.
• ضعف کبد: در طب سنتی، کبد نقش مهمی در تصفیه خون و تنظیم هورمون‌ها دارد. ضعف کبد می تواند منجر به اختلال در عملکرد این ارگان و در نهایت ایجاد لرزش در دست‌ها شود.

علاوه بر این طب سنتی چینی لرزش دست را به عنوان یک اختلال در جریان “چی” یا همان انرژی حیاتی بدن در نظر می‌گیرد. بر اساس این دیدگاه، علل مختلفی می‌توانند باعث انسداد یا عدم تعادل جریان چی در دست‌ها شده و منجر به لرزش دست می‌شود.

دلیل لرزش دست در طب نوین

در طب نوین، علل متعددی برای لرزش دست وجود دارد که به طور کلی به دو دسته‌ی اصلی تقسیم می‌شوند:

• لرزش اساسی: لرزش اساسی شایع ترین نوع لرزش دست است که معمولاً به طور ارثی منتقل می‌شود. این نوع لرزش بیشتر در هنگام حرکت دست‌ها مشاهده می‌شود و معمولاً با فعالیت کاهش می یابد.
• لرزش ثانویه: لرزش ثانویه ناشی از یک بیماری یا عارضه دیگر است. این بیماری‌ها می‌توانند شامل بیماری پارکینسون، ام اس، تیروئید پرکار، مصرف برخی داروها و سوء مصرف مواد مخدر باشند.

 درمان های طب سنتی برای لرزش دست

طب سنتی طیف وسیعی از درمان‌ها را برای لرزش دست ارائه می‌دهد که به طور کلی به دو دسته‌ی اصلی تقسیم می‌شوند:

درمان‌های گیاهی در طب سنتی برای لرزش دست

• بادرنجبویه: بادرنجبویه گیاهی است که خاصیت آرامش بخش و ضد تشنج دارد. مصرف دمنوش بادرنجبویه می‌تواند به کاهش لرزش دست ناشی از استرس و اضطراب کمک کند.
• گل محمدی: گل محمدی خاصیت ضد التهابی و آرامش بخش دارد. مصرف دمنوش گل محمدی می تواند به کاهش لرزش دست ناشی از التهاب و استرس کمک کند.
• زعفران: زعفران خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. مصرف زعفران می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش لرزش دست کمک کند.
• بادام: بادام منبع غنی از ویتامین E و منیزیم است که برای سلامت اعصاب و عضلات مفید هستند. مصرف بادام می‌تواند به کاهش لرزش دست ناشی از کمبود این ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک کند.
• جنسینگ: جنسینگ خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و اعصاب کمک کند. مصرف جنسینگ می‌تواند به کاهش لرزش دست ناشی از اختلالات عصبی کمک کند.

مصرف این گیاهان اعصاب و سلامت بدن را بهبود می‌بخشند و در کاهش برخی امراض از جمله لرزش دست موثر می‌باشند. اما قبل از استفاده از هرگونه درمان خانگی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر لرزش دست شما شدید یا همراه با علائم دیگر مانند ضعف، بی‌حسی یا درد باشد.

 درمان‌های عمومی در طب سنتی برای لرزش دست

• حجامت: حجامت در طب سنتی برای تصفیه خون و از بین بردن مواد زائد از بدن به کار می‌رود. برخی معتقدند که حجامت می‌تواند به کاهش لرزش دست ناشی از غلیظ شدن خون کمک کند.
• زالودرمانی: زالودرانی روشی است که در آن از زالو برای خون گیری از قسمتی از بدن استفاده می‌شود. برخی معتقدند که زالودرانی می‌تواند به کاهش لرزش دست ناشی از کمبود خون و اختلالات گردش خون کمک کند.
• ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می تواند به کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون در دست ها کمک کند.
• طب سوزنی: طب سوزنی روشی است که در آن از سوزن‌های ظریف برای تحریک نقاط خاصی از بدن استفاده می‌شود. برخی معتقدند که طب سوزنی می‌تواند به کاهش لرزش دست ناشی از اختلالات عصبی کمک کند.
• کاهش استرس و اضطراب: استرس و اضطراب از جمله عواملی هستند که می‌توانند لرزش دست را تشدید کنند. بنابراین، استفاده از روش‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌تواند در بهبود این عارضه موثر باشد.
• خواب کافی: کمبود خواب می‌تواند باعث تشدید لرزش دست شود. بنابراین، داشتن خواب کافی و باکیفیت در طول شبانه روز برای سلامتی کلی بدن و کنترل لرزش دست ضروری است.
• ورزش منظم: ورزش منظم علاوه بر فواید سلامتی کلی، می تواند به بهبود لرزش دست نیز کمک کند. سعی کنید روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی مانند پیاده روی، دویدن یا شنا انجام دهید.

در کنار درمان‌های دارویی، روش‌های دیگری نیز برای کاهش لرزش دست وجود دارد، از جمله:

• فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات دست و بهبود هماهنگی بین دست‌ها و اعصاب کمک کند.
• کادر درمانی: کادر درمانی می‌تواند با ارزیابی و بهبود توانایی‌های عملکردی فرد به بیمار در انجام فعالیت‌های روزمره کمک کند.

روش‌های‌ تشخیص لرزش دست

تشخیص لرزش دست معمولاً با معاینه فیزیکی و بررسی سابقه پزشکی بیمار انجام می‌شود. در برخی موارد، ممکن است نیاز به انجام آزمایشاتی مانند ام آر آی یا نوار مغزی نیز باشد.

روش‌های پیشگیری از لرزش دست

اگرچه هیچ راه قطعی برای پیشگیری از لرزش دست وجود ندارد، اما با انجام برخی اقدامات می‌توانید احتمال ابتلا به آن را کاهش دهید، از جمله:

• حفظ تعادل در طبع ها: در طب سنتی، با مصرف غذاهای متناسب با طبع و مزاج خود می‌توانید از ایجاد عدم تعادل در طبع‌ها و در نهایت از ابتلا به لرزش دست پیشگیری کنید.
• کاهش استرس و اضطراب: استرس و اضطراب از جمله عواملی هستند که می‌توانند لرزش دست را تشدید کنند. بنابراین، با مدیریت استرس و اضطراب می‌توانید از ابتلا به این عارضه پیشگیری کنید.
• ورزش منظم: ورزش منظم به بهبود گردش خون و سلامتی کلی بدن کمک می کند و می‌تواند از ابتلا به لرزش دست پیشگیری کند.
• مصرف غذاهای سالم: مصرف غذاهای سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی به تقویت سیستم عصبی و عضلانی بدن کمک می‌کند و می‌تواند از ابتلا به لرزش دست پیشگیری کند.
• خودداری از مصرف کافئین، الکل و دخانیات: این مواد می‌توانند لرزش دست را تشدید کنند. بنابراین، برای پیشگیری از این عارضه باید از مصرف آنها خودداری کنید.

نکات مهم

درمان‌های طب سنتی به تنهایی ممکن است برای همه افراد مفید نباشد. بنابراین، استفاده از آنها باید در کنار درمان‌های پزشکی صورت گیرد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم و کاهش استرس می‌تواند به بهبود لرزش دست و سلامتی کلی بدن کمک کند. از نوشیدن آب کافی در طول روز غافل نشوید، کم آبی بدن می تواند باعث تشدید لرزش دست شود.

در نهایت، به یاد داشته باشید که لرزش دست می‌تواند ناشی از بیماری‌های مختلفی باشد. بنابراین، اگر لرزش دست شما شدید یا همراه با علائم دیگر است، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن مشخص و درمان مناسب تجویز شود.